意大利的味道——简易煎鸡排

% D& D# Y/ Y0 P& J5 S6 H- {1 y感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。2 j* K/ L9 D* e0 H3 M. ~/ e
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原料：鸡胸肉( ~. q: M4 O1 W  u& r
配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖
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- }% `9 t0 t5 l$ h5 a8 V" ?1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。: Y4 w8 G9 M, O* @+ e( s
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' _. k+ u. f( l( F" z- ]2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。: o8 o& {! q( N2 k$ u: z& @
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; I# n6 {$ I4 S/ B! J& a3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。  k! d- }" f. ?- ^  d
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4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。
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5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！