五花肉一大块，大概1.5斤至2斤，去除表皮的毛后洗净。切2寸厚件（因为肉很新鲜，所以不用过水），放锅里炸。 7 R+ V& a# o8 D" Z& {5 A
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　　五花肉上了刀山，现在落油锅。6 C, c4 L- r; A5 _9 Z3 U3 h( o
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　　再炸。。。5 I% T+ _/ w# K; g- ]+ T
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9 j& Z+ y, H, R: N4 E: M. z　　炸成这个样子就差不多了，把多余的油倒出来，下次用来炒菜
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　　这个时候下客家娘酒（没有的话用料酒也可）、生抽、盐、鸡粉兜抄均匀。
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　　肉铲起，置于深碗里，猪皮朝下码好8 y, J  V0 a: x# i" V5 o" g  D8 c4 h
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" E7 J; |% M  ]5 E8 X4 V& ~2 F$ g. I　　梅菜干！这个梅州客家特有的一种食品，经过多次的反复蒸煮晒而成，味道咸、香，是制作客家梅菜扣肉必不可少的食材。
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　　把梅菜干用水冲洗干净。因为是自己家蒸晒的，不用担心会有脏东西存在，最多只是一些灰尘而已。" t) M) S7 q( Z. L  P# [

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1 d1 N# z  x; R( R/ ]3 {+ z$ |　　炒肉剩下的一点汁用来炒梅菜干
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# p% Z% A+ b, t0 {4 p; g: H$ Z3 G　　把炒好的梅菜干铺到码好的五花肉上面，再置于高压锅上隔水蒸
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　　上面扣上一个盘子，盖上锅盖，大火烧开后小火蒸1个小时，致肉酥烂
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　　好了，出锅了# M1 F9 v# T, C
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3 b. k* j; z/ \1 ?. ?0 |; j9 u　　扣肉，扣肉，就是要倒扣过来。。。热气腾腾的# ^# |& r3 u1 J/ |/ h
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　　成功！赞一个！
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7 |  s  J0 u3 g8 z) a1 u[ 本帖最后由 xinder 于 2011-6-10 11:13 编辑 ]

口水直滴了！原来扣肉是油炸的啊，回头试试，不过感觉这个火候不太好把握。

很解馋的样子啊,有时间照着做一次试试看.

这个操作规程明白易学，我家帅哥就喜欢这道菜，明天给他做做

这道菜不太好做啊，炸肉那一步掌握不好的话，做出来的扣肉应该会比较肥吧，需要多试几次才行

客家菜十分好吃啊，扣肉还有一种做法是和香芋一起做，把香芋切成跟图中肉大小的一块块，然后相间摆在肉里蒸

看着真不错，我以前一直以为扣肉是用腌好然后蒸的

梅菜扣肉要是做好了，特别好吃。佐餐，下酒皆是上品。

看到这道菜,我有种想哭的感觉,我的至爱,我一定要学会它.

我的最爱啊,最喜欢吃梅菜扣肉了,肥而不腻,小时候妈妈经常做,现在吃的少了