大枣养生15个秘方% x* g# ?$ ^/ B+ ~

' e; r5 `) [, Y; i# ]大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：# d( M# ^; m0 l

% ]8 x9 u7 v" s5 b' y4 _中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。
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/ I! s1 M0 ~  a5 n服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
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+ ]  S) G" f3 k' z0 Q肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。
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, |" w% Y9 Y8 a8 G9 G% d+ |服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。- ]3 q* |+ {  N8 Y/ B$ V
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过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。; J( h  |: G& N2 I
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服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。3 W" x: b) T" u2 c, ^/ u& s
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贴心提示：
( f, b* z3 e; M  ^1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。/ O/ B9 q% p8 D$ l( r- B
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。
4 s; U; @' w9 ^: g$ g, s3、鲜枣进食过多可引起腹泻。
' q7 m+ {1 S! i/ Z, J4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。; l7 {0 F# {2 J6 \

0 t# U: `5 W# ?慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
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服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
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中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。
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/ ]" c! M- ]! L' l  s. Y9 S& p, P" b服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。# D9 }6 l( f5 y
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癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。7 F4 T8 y. u2 N9 [8 o
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服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。# t6 k; m8 h* \* W! E7 I

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中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。
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8 r7 k1 a! e% w5 ^服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。
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/ o' C/ o; v. Y! r# b% J2 L神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。
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7 B3 [$ d3 L/ m, ]6 K! M服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。! y, r- k0 p: S2 G- I0 A- C- ?
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高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。
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2 K* V! `' [- i4 Q服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。4 n6 W& D2 e# q3 o. |1 v  y
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9 Z/ Q/ ]/ W: H& a1 p中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。+ i; U7 c6 A% k* |

8 U& Z+ I9 z6 D' y5 D3 A# ~3 U服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。8 L5 h$ i! X  d

4 {! p7 n" I" g) m# W病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。+ x7 E  I$ C# }' v7 t7 }: K' f

; Z* m% Z. d$ ]; f服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。5 P% B$ l* d0 v$ o1 g; @$ F

1 X9 T4 e; U& E8 ^3 q7 \脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。, T* y6 w' T" b# g8 \: y8 F
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服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。
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2 B. Q2 ?% I9 M) E6 ~6 d1 t中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。# X) ?' @, ~0 f& o  U

1 f; u8 R# j1 A, q) X服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
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中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。) T, ?- v. D2 q4 x6 G) ]
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服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
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老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。) }: d9 w& N& e9 m/ X* Z
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服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。: y( O; ~5 U; Y0 y7 U
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讲得太好了，有一定的科学根据，对养生帮助很大，谢谢了。

想起了小时候妈妈煮的红枣粥,那味道,怀念啊.

早知道吃大枣有好处，现在知道如何对症下药了。

讲得太好了，我已经转到我的QQ空间了，好让更多的人分享

大枣可是好东西 补血补铁 生吃熟吃都可以 楼主介绍的很详细

原来大枣这么好功效，吃了几次都没坚持，不过夜晚口干到有点功效。

不过 我还是喜欢大枣熬小米粥 那味道太好了