LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
8 Z+ @7 @" H: D用料
. X. w/ S$ E7 D$ r: t6 \- M
1 _3 _2 \7 }7 I主料:鳜鱼2000克
$ w2 D) i, o& O8 }9 k; f4 ~) a; `. d' Y0 e% L$ ?' o6 T+ g
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个
' c! e/ f% B p7 M0 z3 A( X
- e; `. Q+ r7 t8 D调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 ) l z: ~% B8 s8 X8 [, s
: m( d$ a( T4 ?) T制作步骤 $ ^8 V/ _- c- _6 O I
1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
# T+ v" x$ I4 `2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 6 C' [* m1 t2 c9 J; \: I
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 ' U0 O. W; V. ^# i1 s3 E1 b
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。 / a* r% i* N+ j& J
5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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