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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 8 k4 X7 {, V1 C o
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
j4 O; Q# ?- t, d5 q山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; 8 X0 b* B4 f$ ?4 U. V, W3 Z
新鲜荷叶用清水洗干净。
0 V1 W- o8 L4 E先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, ; w% g9 z b8 F$ v+ @
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
8 b+ E! t/ d5 L5 _# G d$ [9 c注意:
2 _& J' x5 w! u! v2 `由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。