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/ ~& E. O  O, f* A' e今天用的三种米是：
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6 F- X! O1 V1 Y粳米（普通大米）
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糯米（江米）0 k1 Z8 j& a7 w( y& Q; `7 q
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3 J+ G, R. ~9 R! _* F% g2 A燕麦米
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0 l8 G5 [. B0 x8 a) X( n4 C- m& U1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开$ p. A( q& A5 s. Y; j- T# r
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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; l! O% y; ?# G" X; P1 q3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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* r- t. ?+ a( D4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
5 r1 g1 H; l. h: v* h( H4 P之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵/ R1 ]+ ?2 }6 x. d. ~4 R) z; a
今天被楼主救了 2 l, x1 s) A0 X, X0 O- j; D: U
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 - J8 x) W8 Q/ O+ H8 p
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~5 k7 i0 {6 \1 i. ?
谢谢分享!