今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽
' M9 ]& K+ F% m+ E1 y
脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆
1 }# j. [! g( n2 f
( y3 d; ]& h3 S脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的
+ {! `+ t4 K3 q2 Y. a) P4 @! D
) F. p" A$ \7 o* y- ]# n( f' h平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
% _4 m8 B6 Y; r9 l+ B8 h7 ~
, n9 g; i3 W- \' T# {- K今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
8 I" Z% M0 ?: W, z
7 k/ r. N- b: C* \ o
* p2 g+ h7 n! `) O, k( ]$ Y, V' z/ a' \9 c; {& f; F& Z
材料:
* D* ^/ X0 |5 g' m) L( Y* `
鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只
; C J6 a/ \3 s- Z
) d2 p7 n1 |6 }6 b
做法:
! A+ T2 x5 {# ~( {$ g
1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
* V6 Z8 q$ M, N6 M
; U" H& g" z! x$ k
2、蕃茄切片,洋葱切丝
+ F* q( T3 I5 b, ]; |) j4 k( h; \
* d9 C+ ^. a* h/ J! c- e
+ r( Y: a1 F' q: J( t
" C# r" H0 G7 @2 l# V. e
3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
/ u& b8 S/ c; i# u% f _ [
! i% k7 @# V7 ]
1 H$ s$ c! i& P2 y) T4 |- R6 }; I- V& h9 l' X3 E
/ q5 g% i) G7 J4 |- w) d6 v
* {" i. J H1 }. A# H+ V5 ]
; p' L1 u7 w {3 o
! m9 S( C0 g, R6 @0 h# ^. W4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开
5 [2 |5 _- D$ ]
& S* b6 B7 _8 O9 Z3 N
0 [" n! p; B- h! o2 P& \0 b- [: v( j5 g0 B K2 I0 x
. x3 E$ i4 C0 @ u2 S+ f$ t: w' I: |' R7 R! q7 `5 l
5、加入少许盐和鸡粉调味。还可以再加点香醋和一点点白糖调味,我们不是做甜酸的,所以不用放太多
& G4 n8 z1 x0 O9 |6 p
' ^& _2 p. I* \8 N' I- t" x+ y, L8 [
" _0 B0 P8 [6 x7 w( u
% N) S) h( {$ I% A, c- d6、把鱼片放入,快速翻炒片刻,使鱼片吸收了茄汁即可关火起锅。起锅前我还往鱼里洒了点黑椒碎,不喜欢的可以不加。
# K$ u; N0 v | @6 h) y; ]2 K
6 i: ^- L4 q4 D! o4 [9 G. r
