LEVEL 11(骨干水准)
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小 发表于 2007-12-10 00:05 只看该作者
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小吃拌黃瓜[6P]
難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal) j. D1 F0 q( _; [& S3 x0 f
; z( Y$ E2 k1 o9 \# @3 | b
! }' F; C. a) q# \
主材料
e# }# j+ [3 L$ z 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許
- Q$ `. E' V, o* U, f2 K 副材料
7 |) y/ j/ r t9 S" H; D 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙+ { [/ o, I- q, l1 i7 H
調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙" m' Z( ?- A& m
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
R. a" X7 s7 l 糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 ; f8 A2 A4 I8 J2 v; T$ }
' N) J; P) m* R) m . G x' f# Y) c3 ^, V
01.準備蔬菜
" [1 z, l' C" l/ ]- }& }+ g 黃瓜切成薄片,洋蔥切片
n: p% K; o6 E. V- z+ v 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水( G' e; ]) S* T' n& {& k M' k* V. ]
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘" C) u0 N+ ] o' U" x) l$ I
w2 r9 |7 Q e1 Q- {- j 1 Q2 x8 D4 `5 t
02.調味2 Y' {3 W% \9 d( j' m8 \ _+ S" h2 E3 C
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末2 x! c( p, d. {% G
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成
2 D# X: E2 w) D% C9 [3 L0 P, N- V ! b g) H' M6 a. [6 {
/ s0 R0 Z6 i; [- Z/ a M
03.攪拌
4 i, k3 y2 t% N; y3 e3 Y. u 把01里準備好的蔬菜放到碗裡& r2 l7 s3 O+ y: \' H
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起/ z' y4 _4 y, k* _" b* o1 ]
4 u- z6 _/ T0 u " ?( F% y, C6 S! S2 C m% D
04.完成
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