今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。! W* o# F3 r- S

+ K) G  A. c, w0 I简单给大家介绍一下做法吧：4 `" U7 _; F9 q: X

5 n: X. s5 b) _1.准备好西兰花和大蒜。( W: `; U, Z# C" R

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2.西兰花洗净掰小朵。* O$ s* [* c: E2 {; Z% K" q

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" f- a* i/ B9 r) T, ~3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。0 F- k' J8 t5 `+ x, l

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。9 N. ]0 W! N5 q; N
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/ P. A: ?4 n; |$ A6 i8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。: P% `1 O/ O0 ?) G/ O/ V3 k9 \1 }; a2 j4 a
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# B9 n7 I2 P; J! x8 D9 ?9.加入盐和鸡精。6 A/ O  t4 B  ?- w" m& Z
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* X" [! ]8 b8 x$ O/ W! P$ S10.最后勾入薄芡即可。$ C! U/ _& R+ B5 }- b& U* B7 b+ {

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& v- O* d7 X0 @- K: a9 n' V这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说