' ?+ ^3 ]. d. s, o. z" R
制作要点:1.花椒水可以彻底的去除羊肉中的腥膻气味,在烹调其他羊肉菜肴时,也可同样用此法料理。2 L+ t' L1 U6 r* |: K+ S3 z
2.优质的羊肉是这道菜的关键所在,优质小羊肉是膻味很低,而膻味较重的羊肉基本都是年纪大的,筒子们选择的时候一定要注意。
+ y/ ]# q8 l0 X$ p U! h3.腌制过程很重要,一定要充分入味否则味道会很
' @3 w: S( O$ ?% k r4 X羊肉搭配的禁忌:
6 I) i, P1 z8 Z4 O: N不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。
7 } M$ o7 q2 F9 Q7 f0 q不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。/ @* i* T9 \2 Q
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。
( T- E" z, r* M7 \3 r
7 z" D0 L* `6 [: T$ r6 x( D5 [$ o A羊肉与醋相克——醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。/ }2 n" j, h8 Z/ F3 Q% m2 o' H' r
羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。
+ g1 U: L! L! v" H羊肉与乳酪相克——二者功能相反,不宜同食。0 ?3 Y8 \3 V- e; x! `, j* R$ ^: c
羊肉与竹笋相克——同食会引起腹痛,中毒。 : ]# E6 T7 }) X e( h& n% _- `
羊肉与半夏相克——同食影响营养成份吸收。4 v# F4 Q5 m, ~/ ]
羊肝与红豆相克——同食会引起中毒。
3 _0 K, w/ n9 E' f6 V. B" [
6 r4 T! D$ p" h+ e0 v食材:
. v" Q0 S* ^3 x
羊肉 350克
! m) M* d# k n( U$ w8 O# A% w6 H
干红辣椒 100克
" N2 n% r' O/ C8 e# ^1 b 料酒 30毫升
0 C- o/ @/ |9 c* ] 酱油 30毫升
* a! ~# T2 n3 ~* V) K3 j
白糖 15克
% M. _) y4 @# y+ [6 v* X2 B, u5 C
盐巴 少许
8 @/ n' D$ }# b* a) b& l
花椒 15克
8 |# O" ?0 w. E( U) P ~ 大蒜 少许
* I; E, \* x- }3 Q 姜 少许
, W* V8 Y$ t! Q( B) I1 U 葱段 少许
6 D V$ I1 \! b5 b( a$ N) p 淀粉 2小勺
7 H( P7 X9 Q! N$ S: H4 y2 ^, B5 Z/ f
白芝麻 少许
$ W5 z1 [% j0 b8 z0 ^* E1 `
色拉油 500ML
) @* D( D7 g. G. d0 e+ N6 d" H0 Y
孜然粉 少许
0 ]) V! K3 Y' P, `' D1 P; G) a
8 f# O" Z; H, @/ D8 v! k
2 l5 L) M9 m2 i. z7 A" J1 s& M/ l做法:6 \6 r+ p1 V: L# Y" c0 u# o
1.羊肉洗净擦干水分,剔去筋膜,再切成3cm长、2cm宽、0.5cm厚的小片。干辣椒用剪刀剪成3cm长的小段,除净辣椒籽。
7 m8 r+ v+ A% {' Q m
1 W( i9 @3 }# O0 C' @8 t
. W1 g! @9 p/ R2 E0 d% z3 t
6 D) H# N" f+ `+ S5 `
2 h* w9 b4 {( @2. 取200ml清水倒入锅中,再放入花椒(1茶匙,5g),用中火煮制5分钟,制成花椒水,晾凉待用。
& I9 j; B9 A F5 ?4 {$ p9 r0 O4 V" F( y% {4 B; J( ?* l
. Q# S' ^0 P: l4 M6 B/ c, }5 a
* @, F U1 ?# L8 ^4 L. g
4 [$ ]' e6 Q/ ]$ ]2 N9 m- j
3. 在羊肉片中调入花椒水、孜然粉、淀粉、白砂糖、酱油、盐和料酒,搅拌均匀后再腌制20分钟。
2 h3 J: t8 [% g! p$ p$ F J$ R! n
- }& A( H" u# {) A! K# {7 T
, D" H, p$ H- X6 k# I. L, Q% o; S, p9 j
- Z. G9 J" g9 z" ^
3 `, u+ w; M4 h) X7 K* X% r. G3 Z; b1 d
4.将每片羊肉反复重叠数折,用1枚牙签串起。中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将牙签肉放入,用大火迅速炸至羊肉翻白断生,再捞出沥干油分。
7 h# k$ D, b% l" y* G0 S
8 ~9 ]* u5 x+ M" v5 O
: \9 R- c6 { c+ F
- L s0 {! k4 J" k( ~( J- `, o O; c
2 S/ R3 L; d& B: M: p2 g% H8 |) ^% | O/ `4 P L+ G7 n8 `1 Q( a
5. 锅中留底油,烧热后放入干辣椒段、剩余的花椒(10g)、大葱花、姜末和蒜茸爆香,随后放入牙签肉翻炒均匀(约2分钟),最后撒入白芝麻即可。
$ i# ], t8 a6 X8 ^1 ^, F" Z% F5 F( ^/ Q" i U
) N! B% O: m3 w/ r
$ u' F0 x+ |# | ? D9 `5 P7 B
$ \2 n$ f0 U: U2 H" \
+ C2 }7 w& X) ~1 Q
# W! U- O0 u- G) T8 p$ T( d[
本帖最后由 yopmail 于 2012-10-17 22:29 编辑 ]