姜汁豇豆

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难度: 新手
, O& G& ^: ?8 \时间: 10-20分钟 主要食材: 蔬菜类 菜系: 凉菜 作为一道夏日家常小菜，吃了这么多年依然清凉美味。豇豆自身纯粹的鲜亮就足以震慑住燥热的心情，再将那爽口清新的好滋味源源传入口中……热量标注：此菜热量为75千卡/人 + x  |* n+ O" z: G
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嫩豇豆 300g朝天椒 3个姜     1块（约20g）大蒜   3瓣白醋   4茶匙（20ml）盐     1茶匙（5g）香油   1茶匙（5ml）
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嫩豇豆洗净，切去两头末端，再切成4cm长的小段。大蒜切片。朝天椒洗净对半剖开。
. m, p1 y: y6 R( C$ @6 s' O! x削去姜块外皮，再切成小块，放入打碎机中，调入少许清水一同搅打成姜汁。  ?! f$ N2 e. S- O/ T
在小碗中调入白醋、姜汁、蒜片、朝天椒、盐和香油，混合均匀制成调味汁。' R, [" K+ S$ G% G5 F
锅中放入适量热水，大火烧沸后将嫩豇豆段放入，汆煮3分钟，然后取出用冷水冲凉，再沥干水分。
& l' Q9 I3 ]7 H' S最后将调味汁淋入嫩豇豆中，搅拌均匀即可。
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" G7 X$ f% n  a+ \使用白醋调味是为了保持嫩豇豆的翠绿色泽，也可根据各人喜好改用香醋调味。# ?1 L$ [& a9 C) a: A
在汆煮豇豆时还可调入少许盐，这样不但豇豆颜色更加鲜亮，还起到入味的作用。) U9 |% X! u, `4 X& E- R: B# X1 _
没有搅拌机也可以用普通蒜臼自制姜汁。