·配　　料:
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5 C6 r+ J2 v1 A5 O- W　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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; ?2 M( m' T" i# D　　·操　　作:
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" i5 l8 z& }7 t$ Q/ Y6 h4 h( Z　　将牛奶倒碗里$ ?, A$ y7 L# Z- i+ [, w* H

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& ?( |) b8 l( [　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化. ^4 t9 L2 L& k- g+ M+ w
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4 z. e* p* J! y) q5 }3 j　　全部融化之后将碗取出，晾晾9 \, ]9 W, R- w5 c" B! L) c
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　　冷却后盖上保鲜膜
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　　( a- p3 z  ~. }7 q; A2 C6 Q, s: }" C/ B

. T4 s1 V. U' ]8 s7 f　　进冰柜冷藏
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　　２小时后．．．% G# [" c) T/ W; ~( U
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  g% A8 _1 ~! b- W$ j　　·营养价值:4 f( G$ e# ?. n

7 \5 O$ I5 m* g3 Z　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...2 B4 c& d; j. S; ~: ^* g
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: