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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
" W0 Z$ K/ K. D \ A
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal , ]% U6 k3 q7 x h% w# V6 L
0 A# M3 H; b) |0 b$ I1 J" F 8 x! S9 n! h/ U5 |4 S+ O
主材料
6 I$ y+ Y- k/ z0 c! ~ 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
8 B5 f1 w, O& m! [' z. W# t: X, U 副材料
" a U/ V) x6 ~3 g% _. r$ T 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
3 N1 l N; O* X0 V 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 + H7 H) q$ K" {
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
5 t9 r! J- V6 y+ v) W1 a% I 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 2 `, O. f' ]1 D5 L: u- s1 X
+ J9 E8 I9 y: K7 q3 j* u
. ?0 g4 M6 w& d! T1 h) a& z" ` 01.準备蔬菜 $ y8 ]9 ?" f( R$ Y0 r9 D9 c
黄瓜切成薄片,洋葱切片
/ M; e/ z! c7 [ O5 O 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 : j2 J2 a/ h0 H" w3 O% B7 f
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘
( \) S8 W$ j! @9 A
' S, N9 y6 Y* q z' G
! W% X; R, N! O6 d' K1 O1 z9 x 02.调味
8 I% i' L3 Z" e' j 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 % g, d" d! C7 Z* j( H u# g
葱花,芝麻,芝麻油混合而成
. N \, z9 a' a& |, j u% M5 M* j6 v& m6 N, _
+ u0 W& @7 w0 c# @, \- B0 X
03.搅拌 . W' J$ d! y3 Q6 d
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
7 u+ k- u) _$ O 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 % B4 B/ G" G9 S+ e
( i: l: ~2 ^0 e+ E$ N a/ [7 n
8 \4 Y! f7 G" z3 B! n3 A 04.完成
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