·配 料:
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4 z5 N6 V' v/ z* V/ O 1、大白菜一棵(约两斤),一叶一叶地冲洗干净。
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' ^: R! @/ e% A% o% C 2、老姜一小块、蒜一个。
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3、辣椒粉两大匙(可依个人喜好增减)。
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% W* e* O* L7 \& R: k7 Q 4、虾贝露两大匙、虾鱼酱一厅(120克)。
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5、糖一大匙,盐约三两、味精一咖啡匙。
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6、香葱三棵(如果不喜欢吃葱,可不用)
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/ k8 X# j! |& t- X- f ·操 作:
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1 o; Q" W* |) A' g/ z: O( Z 1、将洗净的白菜切约五厘米的段装盆中,放盐和刚好淹没白菜的清水搅匀,上盖泡三小时左右至软(冬天需用八小时以上才能泡软)。
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$ r2 x1 @% B+ {7 K! v 2、姜切极细的末,蒜压破。
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7 J7 {/ ~( @" C" }2 x# [% u- v# ?( ? 3、一同捣成泥。
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4、将除白菜和葱外的所有用料调和均匀。
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) y8 N, O6 r x! |2 g) U# ^3 ^ 5、将泡软的白菜片捞起,挤干水份后抖散,放盆里(此时可尝尝白菜的咸味是否合适,如果咸味不够可在调料里再放一点盐),倒入调料充分拌匀。
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7 _% p& w& f8 p6 K* o) I 6、拌好后即可食用。
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; U4 K3 z& B, t7 D+ r0 ]/ W. ` 7、如果放上几天后,味道将会更好。这就需要装在密封性好的盒子里,再放入冰箱,这样可以放上两、三个月。
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$ p# j& O! O% N4 }9 A ·营养价值:
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- 白菜性平,微寒,味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便,利...2 W8 U: P6 o2 J8 n& {
& O5 v. H; n7 I1 A ·所属菜系:
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$ J8 W" m* \) v _' Y - 韩国饮食特点十分鲜明,烹调虽多以烧烤为主,但口味非常讨中国人的喜爱。与中国料理不同的是,韩国料理比较清淡,少油腻,而且基本上不加味精,蔬...