对于大多数的都市女性来说，每天喝蜂蜜是个很好的习惯，常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促进新陈代谢，它对于美容的功效一是使皮肤光洁、细嫩，二是减少皱纹，紧缩面部皮肤，三是去斑，四是保湿，许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
　　
　　从技巧上讲，成熟的蜂蜜可直接食用，将其配成水溶液更易被吸收，但不可用开水冲或高温蒸煮。在进餐时可将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。
　　
　　蜂蜜的选择也很重要，作为国内最大的瓶装蜂蜜生产企业，冠生园有其独有的优势，例如，在对蜂蜜加工过程中独创五重过滤工艺，最大限度上去除蜂蜜中含有的杂质，使得每一滴蜂蜜都保持了来自大自然的天然的原味。同时，蜂蜜的食用时间也大有讲究，一般在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜。在剂量上，成年人每天食用100克较为适宜，最多不超过200克，分早、中、晚三次食用，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
　　
　　所以，有技巧地饮食蜂蜜，可以让它的美容效果更明显，让我们的生活更美好。

真的还不错，长知识了，谢谢，学习不少健康知识。。。。

喜欢在牛奶里加点蜂蜜，可惜，买了蜂蜜喝几天就忘了，结果就是一瓶蜂蜜结成结晶状

可惜现在的蜂蜜大部分都是假的，不知道掺了什么可疑的东西……

喝了一年蜂蜜了，感觉也就是给喝的添点味道。
什么东西都不是神药，所有的食物都要搭配着吃才能健康。

这个是个好习惯，经常保持，长命百岁，多谢了

蜂蜜确实是很有助于健康的饮品，只是很难养成每天喝的习惯~

蜂蜜原来是要这个时间吃的，学习了，谢谢，听说蜂胶还可以复活肝细胞呢，强大的营养品哦。

现在超市买的蜂蜜也都加了添加剂，如果有机会到养蜂场去买现采的蜂蜜才是最好的。

上次我看了蜂蜜揭秘，现在的市场上面几十一瓶的蜂蜜都是假的，全是勾兑的。
所以中国现在的食品安全问题很严重。