素炒饼
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$ d0 k2 |4 C2 q" H( K7 o; M 主料:
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9 Q1 V) [" @7 H( \ 红薯200g 面粉200g 豆芽50g 青椒50g
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6 `# C( f9 h9 u3 k( \5 J F$ i 调料:
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葱5g 干红椒3g 醋3g 海鲜酱油3g 糖3g 盐3g 鸡精2g
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做法:
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1、将红薯蒸熟后,去皮,与面粉和成面团,将面团切成小份,擀成近似长方形的薄饼。烤箱上下火150度烤8分钟。
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/ ~- |5 Q, b2 `3 L5 A2 R" ^ Y1 f" `0 d 2、将饼、青椒,切尽量和豆芽长短一致的细丝。
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3、锅内放油,油七成热时,放葱、干红椒爆香。
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% ]4 @! ?4 e$ U3 {/ n* D 4、放入饼、青椒,豆芽,翻炒。
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5、再放少许醋、海鲜酱油 、糖 、盐 、鸡精。
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6、炒的过程3分钟。
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本帖最后由 javawangwpf 于 2011-3-19 17:53 编辑 ]