南瓜 适量
7 A# U8 ]2 q# @  L( X; j菠菜 100g
* g9 l" l# S( E3 w, c( h7 t胡萝卜 1个1 }0 N$ `  |$ m. J
鸡蛋 1个
9 m' f( K8 J5 {+ Q  D肉糜 少许
5 ~$ R1 k6 B& u: M; a. N% K8 H盐 少许* C0 m5 N$ H* {$ D0 L
胡椒粉 少许
* M* G8 W* S; B) F) d7 s还有面粉 少许; E! ?- [) G7 E) |% s
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧7 {4 b4 B- J' ~+ M2 l

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  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  1 B4 Q6 h. r* v- w南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  ( f6 O; C1 {3 e( D+ r) [6 F我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  ( m8 m# K2 v. l# y好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？