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% W( m: _  M* a* F$ M4 Q主料：即冲即食燕麦片，山楂干，鲜水果，大杏仁，蜂蜜或糖（如需要）
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步骤：
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1，山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用
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2，大杏仁切片，选你喜欢的时令鲜水果切丁，比如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等，都非常不错。4 U) Q8 e) Y7 J( }! \+ Q! z& b
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3，倒一些热水在杯中，慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片，边加边搅拌，把燕麦片搅拌成均匀的糊状。8 ?  s( E# O" y7 y' @

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4，把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中，稀稠随个人喜好，然后加入一些蜂蜜（或者糖，也可以不加）拌均匀。# Z" ]; l$ E. {# t7 \7 |& Q4 ~1 V& _

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  S, @; G( j7 z3 h7 ~) x5，将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上，就可以做成一碗清凉、酸甜，还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。
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特别说明：如果不嫌麻烦，可以把泡出味道的山楂水倒入冰盒中，冷冻成冰块；燕麦片先用热水冲搅为均匀糊状后，加入山楂冰块搅拌融化，再加入蜂蜜和水果，这样的冰粥口感更凉。3 |2 U0 |. y' G! q$ Z' B6 q$ ~/ x1 l& z
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挺简单的，等有时间做做看看，大热天吃一碗这粥也是一件美事呀

这碗粥简单又有营养,我建议一下楼主,如果能多回一些水去煮会更好一些.

呵呵，这个在夏天（特别是这几天这么热的状况下）吃实在是太爽了。做起来简单，而且还很有营养，大家都该来尝试一下。

楼主的创意很好，在夏天里吃这个冰粥，可以说是一大享受

燕麦和各种水果搭配都是不错的选择啊，口感很好

燕麦是不错的好东西，经常喝一点 对身体也不错

我向来不是很喜欢喝粥，不过楼主的这个看上去还挺新奇，有空尝试一下6 c5 L7 V# A& u- A$ b
不过不知道山楂水和燕麦片搭到一起时什么感觉，希望不会太酸

夏天冰镇过后吃太棒了

燕麦含有丰富的膳食纤维，还有降低血脂和胆固醇的作用。楼主把燕麦和水果一起搭配，又增加了维生素的成分，可谓一举二得！