鸡肫子、小红辣椒、
8 q6 V$ }% v. O4 J' Z+ ~
调料:
; Y8 Q; ~4 |$ u3 }, H$ f姜、蒜、香芹、熟白芝麻、老干妈豆豉、白糖、胡椒粉、料酒、花椒面、水淀粉
2 v: ?8 U2 Y3 R5 }+ i7 Y7 i
, Z" M( M' q: a+ c做法:0 f4 G+ @# U4 X' \% F% T
1、将鸡肫子洗净去掉内黄衣后,片薄片,用料酒、盐、胡椒粉、花椒面抓匀腌渍
0 q6 W' c8 ]5 Y
2、香芹切段、香葱、姜、蒜切末、红椒切圈。
* J5 q9 a; P8 ?! v3 h: |& X: l3、热锅温油、煸香葱姜蒜。
4 X4 ~' V: m' _6 |4、趁热放入腌渍入味的鸡胗片煸炒。
& K5 C( g; X) O7 O4 w
+ t; k! z6 N o3 C9 S; w/ W5、待断生时放入老干妈豆豉翻炒出香味。
' L7 T# {( C- O" `; `+ \6、加入酱油、白糖调味、放入红椒圈.
, v& U4 z: M. a& {" g
7、迅速放入香芹段。
7 N, T* E* ^( q" q* ~" C( |
8、翻炒均匀后用水淀粉勾芡出锅淋少许香油、装盘撒熟芝麻即可。
6 Y) S2 I' x% a: i# N
& F/ V! K6 d0 I1 S0 H' m这道菜就一个字---快。鸡胗出锅就得吃,口感好极了,每一口下去都爽脆无比,还很弹牙,加上芝麻的香味,回味无穷啊,芹菜的搭配很好,香味正好和老干妈味道绝配。
# V( f) ^; v1 I9 q7 a5 g胗的营养价值:鸡胗就是鸡的胃也可以叫鸡肫。韧脆适中,口感很好,据《本草纲目》,它有“消食导滞”,帮助消化的作用。鸡胗也是补铁的佳品,蛋白质也十分丰富
3 W! X4 k7 G6 P" f9 F+ l/ t/ N
