簡單的食療美白良方，以內養外，7天吃出白里透紅的美膚。

第一天：豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天：彌猴桃色拉

重點：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天：豆漿

重點：增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

第四天：红豆汤

重点：排水肿

红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

第五天：紅糖糕

重點：加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

第六天：蜂蜜紅棗茶

重點：使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天：薏仁牛奶粥

重點美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。

这七种食品看来还是比较好做，不过坚持下来有点难。

吃七天就行，而且每天只吃一样？是不是当饭吃啊

记下了，以后好好调养自己的老婆，大家好才是真的好

~~！！这样吃，谁能吃的下来啊！！
得去医院了吧

我就喜欢吃猪皮 天天自己去买来做 不知道有没有用处的, 请教楼主?

皮肤可能白里透红，身体的脂肪可就迅猛增长了。如何取舍，要脸还是要肉?

天天喝豆漿我到是可以，不知道这样能不能达到楼主说的效果啊。

天天喝豆漿我到是可以，不知道这样能不能达到楼主说的效果啊。

其他几种都已有听说，效果还不错，现在加上彌猴桃色拉应该更好。谢谢楼主。