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( }% V( i$ c( l% r4 y烹制方法（二人份）　
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      材料：鸡胸肉（300克）、苹果（1个）、笋（100克）、青椒（1个）、姜丝（3片）、蒜末（3瓣）, J! q  P/ u9 s) x- ^
　　腌料：盐、生粉、白酒1 r$ _2 o9 w: z1 {) U0 n- ~( T
　　调料：生粉（10克），盐、鸡粉各少许
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% f! @- f, e) u% k1 洗净鸡胸肉后，将之切成2CM粗的条状，用1/2汤匙盐、1/3汤匙生粉、1/3汤匙白酒腌制15分钟。 ( E: ]0 ^' E( J+ o4 o

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  P, R/ ]+ d# j; U2 苹果去皮，切粗条；笋洗净，切粗丝；青椒洗净，去蒂去皮切丝备用。 + \* w& o6 p4 j+ x9 D

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3 烧热一锅水，将切好的笋丝放沸水中煮约8分钟，捞出沥干水。 & U; o1 |: Z# p

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9 H3 y# i$ L- q# W( o4 重新烧热一锅水，将腌好的鸡胸肉放入沸水中，烫至将熟。
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5 烧热3汤匙油，爆炒姜丝，下青椒丝快炒数秒。
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9 N" f- |, |7 F) J4 d* z& ^6 加入蒜末炒片刻，放入鸡肉、苹果、笋爆炒2分钟。 7 o5 Q  F2 c4 j, }. ]8 p

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7 撒些许水，下1/3汤匙盐以及1/5汤匙鸡粉调味后，装盘即可食用。
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厨神贴士 " @7 a. a( U" U) }: q, g) @/ A) M2 }- R
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　　1、苹果切条后，需浸泡在盐水中备用，否则果肉会被氧化颜色发黑。8 [9 _& }2 b* q( K. m6 |5 K
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　　2、鸡胸肉不宜切得太细，以免焯水时肉身缩水。6 M& L1 |$ m, e
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　　3、腌鸡柳时要放白酒，以去除鸡的血腥味。
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　　4、如果嫌颜色不够鲜艳，可放红椒或红萝卜一同下菜。
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' ?$ t& @* D0 v4 o  B' m' p　　5、此菜要趁热吃，放久了苹果中的维生素会流失掉。
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虽然没有图片但是还是感谢楼主，就是有点抽象，再具体点更好了

没看到最终的成品图啊，美女嘛，那就给支持了啊。

看起来不错，不过品一下还是没有什么特色的。0 @7 g8 g! X9 y! a
只能是楼主个人品味

哈哈用苹果炒鸡我第一次年看到,真是大开眼界.

呵呵   在这里都还能学做菜   真好，建议楼主做个视频就更好了

水果和蔬菜、鸡肉混合烹饪貌似是现在很流行的做法啊

这菜恐怕不太下饭，吃着玩还是可以的，不过创意确实不错。

我建议不要放姜。。因为我吃姜吃怕了。。一看到有姜就不想吃。。

谢谢楼主  还满特别的....   就是怕苹果炒后变得怪怪的味道
  R7 K0 [7 Y! @+ }  g但应该蛮不错的....