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小 发表于 2009-9-14 05:21 只看该作者
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冬笋营养又健康-老鸭冬笋汤[6P]
原料:7 \' E# F3 Q9 p# k5 h
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老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。
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$ r+ P7 [4 Y2 x, f6 y2 s" Y2 g+ Z做法:
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1、老鸭洗净斩块,水里加入生姜、料酒烧开后,加入鸭肉汆去血水,捞出洗净;( w6 i, u7 ^" l# K$ J) o' L+ i, V
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2、金华火腿切片稍稍冲洗干净,生姜切片,冬笋剥去笋衣;
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3、将剥好的冬笋切成滚刀块;' u3 M) P5 C& s6 P
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4、将鸭肉、冬笋、火腿片、姜片一起放入锅里,一次性加入足够的温水;
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! Y$ i6 |- g, `: m5 T8 _5、盖上盖子,大火煮开,转中小火慢炖至汤汁浓稠发白即可,大概需时3-4小时,起锅前加入少量盐调味即可。
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贴心提示:
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1、最好选用现宰的老鸭肉,味香汤浓;8 H: v- v6 |4 c4 v T. {
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2、冬笋要选择拿起来沉重、无异味、无霉点,底部老根少的;
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3、有金华火腿最好,没有可意用质量上乘的咸肉腊肉代替,金华火腿较咸,最后加入的盐要少,以免过咸;
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4、肉类炖汤最好事先汆去血水,可减少成品汤汁的腥味,使汤汁看起来更加干净清爽;
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% N8 B1 \ }0 V+ V* q5、炖汤最好第一次加入足够的温水,中途不可加水,实在要加也要加开水,可以使用慢炖锅、砂锅,也可以使用锅底要厚、传热好的乐扣乐扣cookplus煲汤;+ m) k; S% l3 O' @: |* X
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6、单独食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5~10分钟,然后再与其它配料烹调成菜,这样不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。) ] s. G; t h+ ?
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