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俺说过会一如即往的支持你！
3 t& ]5 k. q/ O5 k配　　料: 主 料： 青苹果2个，蟹柳条，红椒1只，葱1条，蒜头1粒，油2汤匙。 / h$ b7 B$ j- I7 S7 T; x1 o% @

/ M( W# k& L( k0 N2 |1 e* g' Y+ C* V配 料： 调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。
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3 C$ `# _8 H4 A" V, P9 S·操　　作: 1、苹果去皮除心，切丁，浸于淡盐水中备用；葱切段；蒜头去衣剁蓉；红椒去籽，斜切块；蟹柳切3厘米长。6 d- J1 ?2 K- m% w
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2、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下蟹柳炒熟，放入苹果、葱段迅速炒合，加入调味料即成。

准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟 4 ^+ a1 r. w9 [
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
0 q% U, X( e  |$ j( g  K用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g
* X6 x& J! t5 V$ ~( q白菜叶 适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐 适量 ' ?& t  r! l1 `! m' q$ O/ O
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|　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
$ x8 O1 R" p! R     　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
7 d: k# k  s! v" p: h& F6 l: o# i- C         3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 ! z# W7 D( A/ F4 [
    　 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。& H% o* q1 c( ]& v( Q( W
   　  5. 放在平底锅里煎熟即可。 + B# M' C1 T! V
　　小贴士：7 ]; s9 ~0 Z* f4 O
         1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
- T$ A2 B, k5 }　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
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准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟$ q  v) X- [; u! ~$ t" i2 }
特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味3 o+ V! O2 z: E: \8 y5 K
用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块- N  Q: c; i! s# E/ }& p5 n
时令蔬菜 适量　　油、盐 少许/ a1 ~& ~5 m8 ~* `/ O$ ^
做法：
0 }, i+ Y' i9 ~- R* m1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
5 j2 R8 P& f) c3 n; V2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容.
8 l- w# J  n/ \3 ?小贴士： 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟.! h: y: |7 M' q

原料：猪瘦肉，鸡蛋2个，干木耳，黄瓜，盐，酱油，料酒，油，香油。 5 f  Y5 d& X6 i4 R( r+ x
  制作过程：
: l: v/ w* w9 w8 J( A! ~  1、将猪瘦肉冻一下切片。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀； : q& V$ t, Y- d: Z! `" A9 u
  2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切片。葱、姜切成丝； ! g, g  V$ K0 t) L7 A
  3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须；
( I: |2 w4 @* _5 V) K5 [  4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可.
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[原料] 新鲜牛筋400克，绿豆芽100克。
* k) l6 w! J, G/ B; v, H2 ^[调料]酱油10克，盐1克，糖、醋、蒜末各2克，胡椒粉0.1克， + @* Y9 \3 d# s
茴香2只，味精1.5克，黄酒、辣油、葱、姜块各5克，汤100克。 " m$ j8 c  r) p
[操作程序] - E+ |7 w; L# U
1．牛筋放在水锅中煮沸焯水，取出洗净后放在烩盘中，加葱、姜、茴香、汤、黄酒、酱油、盐、味精，上笼蒸酥(约3小时)取出，拣去葱、姜、茴香， 自然冷却；然后放入冰箱。 & L8 C% ]. V2 ]( O. [/ r
2．豆芽洗净放在开水中泡一下捞出，用净水浸冷后放在盘里。
2 ]5 ?7 W$ r% g3 c# {: G6 N6 s" q5 h# x3．牛筋顶刀切成薄片，排放在豆芽上。 ' E* H0 {( |, h  J0 e. I
4．将酱油、糖、味精、盐、胡椒粉、醋、汤、蒜末、辣油、调成料汁，浇在牛筋冻上。
/ V+ S& j2 B+ U4 z' C& B+ ~[特色点评]糯爽鲜辣，色泽光亮。牛筋冻的调味可灵活应用，本调味是较受欢迎的一种。
; n6 q7 {0 c9 W5 S[要领提示] 牛筋要蒸酥，调味兑汁要适口。

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主料：五花牛肉 / x8 S4 Y7 Z4 [6 I, P
　　
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      辅料：韩国梨、金针菇、韩国芝麻、生菜、芝麻叶、胡萝卜、小黄瓜  
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      调料:芝麻、低钠盐、酱油、芝麻油、白糖、蒜泥、黑胡椒粉、调味酱  % ~. o. Z5 Z  T
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7 q. \' A7 |; ]操作： 4 D% Q- p) H$ e. t$ k( u
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　　1、把五花牛肉切成薄片，放入糖、芝麻、料酒、酱油、黑胡椒粉、芝麻油、梨汁拌和腌制； ) G6 c+ I7 W4 |; V" @$ r( Z
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      2、京葱切片，胡萝卜切条，洋葱切丝，黄瓜切条；
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  J9 D/ x* L% R( m( I" i8 y4 `8 R3 l      3、锅入油，烧热，倒入切好的蔬菜和牛肉一起煸炒；$ K0 ]: c7 \; {
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      4、锅内再加入金针菇，和所有材料一起焖熟即可出锅；
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. ?1 T2 l/ a$ g; q# V; q      5、食用时用生菜、芝麻叶包起炒好的牛肉，蘸酱即可食用；4 ~- E( A6 f* Q7 I4 ^: D% x) c$ w0 e6 q$ B
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      6、食用前，可以将切好的黄瓜条和胡萝卜蘸酱食用。
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: o2 B2 I2 }+ {5 `( v希望大家喜欢！

好东西！！！！！！！！！！！！！！！！

五夫醉鸡的做法
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2 P; y3 k4 \# O/ }' J
2 Y& `1 t/ h0 y3 g+ R' S原料：& m+ t) A0 @+ K8 K' ~
嫩肥鸡1000克、葱结1只、黄酒500克、姜片2片、精盐10克
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5 S) k4 S; U& U4 n. x5 D- ~% s) N1 D做法：2 s! Z- G/ Q, l0 @
1、将鸡宰杀，去毛去内脏，冲洗干净。: A3 B( B! l! Z' G6 ]- j7 b

& c, d' G7 @: D+ l2、烧好半锅开水，放入葱结、姜片后，将鸡放入锅内白煮，直到用筷子可穿透鸡肉时，取出鸡。在鸡央内外薄薄薄抹一层盐。等鸡晾凉后斩成块、码入干净瓷盆，到上黄酒，以淹没鸡块为准。盖严盆盖，腌两天即成。
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! _5 q' @7 v7 ]& j2 ~0 Q$ r注意：! T# c1 Q+ r% C8 V7 L& l
此菜品要求另工时，不准加油，不准加配料，白水煮鸡，只放葱姜，不放盐，成熟后抹盐于鸡内外。煮鸡时，先用大火煮沸，而后改小火煮。# e% a6 T3 _. W- N& F- b$ i* g& S, V  Z
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风味特点：
# k+ m: H) E- r: I6 H" x  k该菜据传出自于浙江五夫镇的一个青年妇女之手，菜色微黄，质感鲜嫩，酒香扑鼻，别有味，有增进食欲之功。 " y% c4 E% S& g5 L( X  z5 N: \( G6 J

/ l7 F9 I! ?3 X" ^* V" J  T菜系：
+ q! T/ y6 n; d! ^浙江菜

火龙果大虾沙拉
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原料：, z. a: z# z2 j/ d6 Z9 [' c5 T
火龙果 3个、大虾 6只、西芹 300克、沙拉酱。0 q/ C) [, Z) w* h

" t0 N* L- s, h0 t做法：% v( r4 l4 w9 d. E
1、火龙果从中间破开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用，果皮就是盛沙拉的漂亮的碗[美食中国]' ]3 _' X+ Z( N. k, t

) z' ~  q7 W/ |2、大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟，翻入柠檬汁可以去除大虾的腥味。
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, l) S( J& N7 O* I' l3、西芹切成丁，放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水
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' u" Z0 M& x# v$ f8 u4、把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀，放入火龙果皮做的小碗里，装饰上大虾，就可以上桌了！* F2 S  J$ _) G2 }

7 Q2 _8 i' C) P/ p, N0 `特色：
5 g( L0 @0 s4 J& g8 |; A* c清香爽口。1 ?! {5 M( L/ x: m2 t; l* J9 t# o
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附:为您心爱的人做一份这样的火龙果大虾沙拉,将会是多么温馨的一道关怀!