LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
. F! d8 A* o: B9 r }用料 " f% h3 F2 G+ k
0 `* U7 M; Y7 z1 R6 G! r主料:鳜鱼2000克 # J# p) L! \2 e1 G* J* H* S
; Z! g/ z+ s" v4 `( i8 L配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 9 r9 B! R% g* O. L7 P
. A! L% L6 \1 b' }3 W7 a
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量
9 J+ t n9 [% K& F" K/ x$ y( ]% d7 }" I) a+ E5 R" y! n- y, m
制作步骤
( H" x! ~1 Q. V H! }) ^; q1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
F; v! ~4 r$ ?+ P$ x. c- d2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 + \% g9 r. z4 F1 F& }
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。
! B M* _& k7 c+ m4 K' Y% o7 G( s4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。 ) v5 i9 k8 ?* ], ^: w& E4 r# }
5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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