豆芽韭菜炒黄鳝

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, C- _$ O' r# |  ^豆芽含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E，乃养颜之佳品。$ s/ c- t6 y- v: `$ E

% p7 F' h3 ^, B' [2 Y! w0 w韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。
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, E) n. N) p7 H+ M5 F3 N临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。9 u; X' L: o4 U

* [. v' n3 a8 x' d) @; E$ i黄鳝味咸性温，补中益气，补虚生血，能治虚痨、咳嗽等病。但高血压病及体热之人不可多食。
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【豆芽韭菜炒黄鳝】
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/ i1 b0 h& F. x5 {原料：处理好的黄鳝　豆芽　韭菜
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调味料：姜丝　蒜末　盐　鸡精　料酒　酱油　2 Z, b, k0 ]( }  ?5 k

/ o8 i* }2 j6 f6 C+ c+ |& {) J１）干辣椒把买回的已经处理好的黄鳝，清理干净后切段，韭菜清洗后切段。% f  u$ T! n, h5 a

  y# W- @! J6 z* |% `% o２）把锅放上倒油，用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒，放入黄鳝段翻炒几下。
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: k- I8 o; _7 d# R３）加适量的料酒、酱油去腥和调色，再倒入豆芽、韭菜继续翻炒，最后加盐、　　鸡精就可以装盘了。