- u( i" |( U% }2 a/ E6 q- L% d- P5 u# q2 Z! N
原料：
9 k* z6 e- l) T! |+ P& Q3 I& U" W8 q
0 D9 J7 d- [) N8 C0 Y- f# Z+ r莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）+ x, T" V( f2 F1 ~" Z
7 Y- L2 P+ u9 |7 r
做法：
$ B; }& Y% d: v) j, y3 l  ?. `
% y9 |$ b4 M- X8 z3 y1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
5 [- J2 o' d7 E) l  G. `  p0 @
% `  @: ^1 Z0 @" K. G6 @! N2）枸杞泡发后洗净备用。
* q, l* c& W2 q% z2 r9 Y8 D" l' }  Z 0 `4 s: G. F( V) Q& ^
3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
3 m* d' ?' H7 ^8 u/ f
$ M3 C& `! n1 d) b+ O**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）" S' [: v6 K3 H

; W7 k, W2 k* G* N/ R$ M/ S1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。
* n1 b+ U  `7 s+ C6 o; e# D& m2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。
+ D6 p# T9 V* }( y5 P9 D3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。
. x5 I* }8 n4 ~9 J 3 ?5 I7 L+ Q, |) Y7 A  O0 t# m
『分解ing......』
4 p% j" `3 ]( _, {% }# F/ e莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。5 Z1 p6 H% ^+ }3 ~
# w2 X; {8 R& k+ `! z
3 T8 x1 L2 D- h: Q, w5 u8 U0 T  @
) a# G* H1 u* e/ i6 O( |
枸杞泡发后洗净备用。
* ~9 l  u, h5 _
1 V! P. j6 x! r. @3 w( R2 P炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。  N2 W5 P+ d1 Z/ W% S, x# w

2 f. O, t: I+ G; [8 O* w  ]- d
3 a4 D4 i! ~4 a2 P

红绿搭配不错 清淡 爽口