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[热菜] 柠汁香煎三文鱼[5P]

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柠汁香煎三文鱼[5P]


2 {! P3 ^! f+ H+ t8 L9 {; J原料:三文鱼、新奇士柠檬、豌豆。2 W  C; K3 I# G* A9 W5 f0 X
调料:白葡萄酒、百里香碎、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油。0 ~1 u7 a6 b" v8 L  W
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做法:
" ]+ N* f$ }! c) v" m# N1、三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。$ J. V  e3 y7 m$ S) v* M3 P

2 _" O! G" ?/ R2、煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。
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- p6 y; @& B7 d. Y, c/ \6 r8 h0 S/ x; J3、锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。8 @& k( V- J2 n# `7 {$ C" ]+ I) d
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4 m: l0 j, G' G" Q) t& Y, `柠檬小贴士:$ _+ ^+ n, z. b; ~& f
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
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  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-1-25 22:39

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其实不用切成那么多片     从中间片一刀就行    : u5 X2 w* k$ ?1 m3 a) o
我觉得是不是再来一点酱汁啊?

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柠汁香煎三文鱼这个做法好象是广东哪边比较喜欢的一做法.

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看起来十分象西餐呀,要不就是南方一些地方的做法。

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