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原料:
5 D7 T$ }3 {3 |
熟火腿丝 100克
7 N' X6 U- R: Z" ]
洋葱 半个
' b. _" z5 C9 k6 {$ X 番茄 1个
6 F2 x% V4 V% P7 k6 S, `
胡萝卜 半根
1 K6 K# h" k3 f$ \% { 圆白菜 300克
1 x3 F) t8 K! l! v$ e5 R) [6 Q 西芹 1根
+ _5 P. s" @* l" V
月桂叶 1片
( L. ~& d- N4 L; t6 b: }6 ` 面粉 4大匙
+ k4 i* D4 y& |
橄榄油 4大匙
9 e/ V5 P1 }) z 清汤 5杯
+ p# c( R* ?2 O7 C- k2 o
4 _# Z( D5 ]6 F( u
1 p- ]( X& I/ b3 s; v/ [
6 D" S4 ^( |8 A* N( X! [! L- s; v- O4 m: l
辅料:
1 {" ^/ z. r/ k: c- I3 T0 _
番茄酱 1大匙
+ c' j: {% w$ M* p 盐 1小匙
3 `; R8 T& Q/ C% r- g$ h S- @* ] 胡椒粉 适量
8 }6 E) E: P) } Z* f( e, c9 K s7 |
做法:
2 y- l O$ c2 U7 R" G 1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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9 I; x5 c5 Z9 p9 [4 u( a 2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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# G$ i0 D7 t0 `4 Q/ ` 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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- G$ _, h, ?( f% C* ^ Tips:
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○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。