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[热菜] 青豆虾球

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青豆虾球

做法:
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  青豆在开水里煮熟;
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  虾剥完后上下去虾线,放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟;2 q' N" l( V4 L& w
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  起油锅虾球过油,变型后捞出,锅里留少许油,葱姜末爆香,放青豆、虾球,勾薄芡出锅。6 t6 b: l! t) P9 q* _5 ?: G' X

$ U7 C/ j0 i; j) g7 ~+ ?9 h4 A  特色:
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  虾肉洁白、尾壳鲜红,形似凤尾,衬以绿色青豆,色彩艳丽,虾味鲜嫩。
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  营养:
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  青豆为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富;青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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& L2 T, h% e  F0 u  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

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还是这句话,炒制虾仁的最关键的一点,就是一定要把虾仁水分挤干净,否则炒出来的虾仁会老,而且影响菜的美观,谢谢大大的美食!

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