材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙); r/ i9 _; u: \$ z" \' C1 s, d

6 c8 u/ a) |" V　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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4 S$ j" H+ s2 |2 U: |第一步
+ @/ G$ V' k2 y4 D/ t1 m0 [# o　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
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第二步/ Q! ]! ~; X0 H3 T  x' }8 h
　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 " G/ S$ Z- u! V* \" I

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0 W* p& s/ d5 W( [- n3 }第三步$ q6 U8 q8 P  Q% ^2 x
　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。
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第四步
# A2 j1 d# F8 B. Q* E; L- W% c* C　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 . _1 K: Z& v  z" x

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6 J3 O" e$ e. X& `第五步  P' X' a4 z4 r. z) s
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。   F0 B, p( Z7 d# p: d' Y
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第六步
" D$ M8 J  t4 y1 ~/ ~3 o3 E　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 % W( O7 C8 P- x5 R+ P8 J5 e! X

0 b* B3 N# ?8 `- G4 v0 ~, O3 U2 F
5 x! A  q- v+ |& o完成

食物打分分为 色  香  味  意  形8 E; u6 w$ b6 D) ~+ w2 R. v
                   10 10  3   2    09 `6 R% o7 w/ h' J
平均得分 5分  
' w9 w: r4 h+ P& E6 `综合评价
- K1 Y" G4 k. a3 O0 f“可远观而不可獬玩俨”
6 q4 H" ~, c% b: \: r# Q7 m3 z
3 v: y4 l6 l) v% }% p（纯属恶搞）

这个炒饭的做法新意十足啊，会不会好吃呢，等我试过再评。

颜色是可以，可是味道呢，真的是不敢恭维哦，哎

好做法，绝对的营养美味，下次自己做着试试看

颜色好看啊，做法新意十足，呆会照了做一下。

看起来这是一种比较环保食法，样子挺刺激食欲。

应该很好吃，为什么不加点波罗什么的进去呢，更香