超市买的鸡胸肉 : X/ _7 k; [2 i- j
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& N  z: `8 A5 W, X% J切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^
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用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下 - R* j+ O' ^6 G  e, Y
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生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。
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: k7 N, |" [6 ]超市买的炸鸡粉
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5 Z& q) U$ Q" L5 o辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品
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" V! M) z5 @! M1 D6 e9 t) v裹上炸鸡粉
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# a! g4 c) @5 D上锅小火慢炸吧。 $ w2 r( g  R6 r$ w6 p, m

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; J- b  ~' t) u& x鸡炸好了。 . N2 I* F& g1 M# i4 a
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0 P; w  {. j( s  X0 a7 u超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。
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% T3 s- M  O5 T3 B, O7 X! m; e" `: _切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉 5 |7 @4 z3 C/ P0 ^/ O, Z8 a" {! G

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  q: d/ P5 B* O3 |3 a) L/ v卷好了，看啥啊，吃吧。 ; x2 n: }( _4 d, W3 p
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1 \% P+ }3 Q  q: |再吃一个 ) t0 p7 N* V& `) V7 M/ B

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" p% i1 d; v2 z4 g4 P6 _* j可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。& R5 S. D1 E( r5 h. a, \' y: h* |
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[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错/ U: q" G+ z, X( e! r4 T% q
就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。