[原创]甘笋西兰花

shagua

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1楼大中小发表于 2006-7-20 17:21 只看该作者

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[原创]甘笋西兰花

8 J1 }6 w5 x# [5 P& n0 |1 e3 x2 n5 G* S2 ^% p& t' d

. r1 E% P; n: c- E! N
原料：- m. i1 t# ?8 ]% J
8 H) N% J0 Y# h2 f
  甘笋（胡萝卜）、西兰花

调味料：: N! f) G; T* M. o/ g

  盐、糖（少许）、味精

做法：
3 {( Z/ }( j. C: s
  1.西兰花洗净、切朵。

  2.甘笋去皮、洗净、切片。9 T% P* M* [( |5 Z
+ q. a+ T' A: S) |
  3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。
" Q! A' A) E  `2 S6 l, I8 o
  4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。1 e1 }) W& y" [4 U: z" Q3 s

2 b9 Q! T) F8 V

[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 ]

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