在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
    第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

    第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

    第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

    第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

    第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

    第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

    第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

    第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

    第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

    第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

真的假的,会不会虚不受补,吃出问题来?不太敢尝试.

好多啊,真改好好补补了不知道这些吃多了会不会上火啊?记下来下次照着做试试看!

不知楼主说的是不是有效呢，看起来要做的话也有一定的麻烦

有味道又有疗效，充满活力．应该试一试．感谢楼主的分享！

补得阴阳相济，壮阳的同时不滋阴，补也是白补！

不知管不管用，改天我 也去试试，会不会虚不受补,吃出问题来、