查看完整版本: 辣炒鱿鱼的做法

辣炒鱿鱼的做法

辣炒鱿鱼的做法
)xcii2_ 材料：鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙'b1|J0b*g
做法：1，将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净
)wb;ok$S(C@x0m#QT
#~^ V} m2p [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115255238.jpg[/img]
cK6V'pm)a7O qI 5o.G'^sNIP
2，在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝
I8p]M+t\6o %?au1~ sD4H
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115260131.jpg[/img](|KE1Q:jgR)Ej
tHw"ON,QX2u*H
3，锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软{Oz@"qZskW

{
hjH-cW [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115260928.jpg[/img]
2@(`3|(X!v qEQ]5m !_I.y)}*r b
4，放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白
.n-w T
{ p,Q3I:_wJf-[q
E0O8MG
scq [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115261636.jpg[/img]
:YpJ'KB[u"}&P
}m&x3h}3q
^5q5u 5，放入蒜茸香辣酱和糖0wz0T*IQL%Hp\8sd
s

-v2R5|.mV~F\-my [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115262494.jpg[/img]R-T ]F ?"rG
SQk{_bD
6，炒匀盛出，撒上芝麻即可}.];pvX2Tt8`G$v

C,\kf|+@8q [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115263178.jpg[/img]
n%Om{@3A
9hmJH7{xj%X.k 这个菜作为下酒小菜蛮不错的！
5]b7NXf*h1f9Rc"Y ZS7og!A+gH4o;R
[img][url=http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115264492.jpg[/img]:b(WaQ1P5[:F0Bq}V

L0Lq tA }G [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115264492.jpg[/img][/url][/img]9ia!Q)BnGU-X
F|-C P6E6bC
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。veIk z!Y
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。7D GC Dl? De.x
鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。rM2mg1f
鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
$@tot+r$t#U 中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。@G?#r0w$a
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

看上去很不错啊，如果改成韩国的辣酱是不是就是成了韩氏的炒鱿鱼了？

香辣口味的我喜欢,但鱿鱼和洋葱一起炒还没试过哦!

支持还不错!看起来蛮好看的可惜我没吃过哦真想尝!

看起来就很好吃的样子，虽然我自己做比较喜欢放韩式辣酱，但是偶尔吃这种也不错！

看颜色就知道很好吃.这是韩国菜吗?谢谢了.

应该是很辣的菜，什么时候也自己做做试试，看着做法不难

在个菜看起来是不错，不过可这鱿鱼不太新鲜哦。有点怕怕

还是蛮不错的，应该会很好吃的，也很容易做！

看着和有食欲，真的很不错，下回我也试试看，谢谢楼主

我喜欢我喜欢~刚刚买了鱿鱼回来~等下就试试

我非常爱吃鱿鱼，味道鲜美，好吃不贵，流口水了。

真不错,很喜欢吃用鱿鱼做的菜,可一试这个做法.