昊霖广场 2016-9-4 00:56
【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴
[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
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[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
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给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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新来的会员感觉到金币都很难赚取:o KRiM*A
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为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
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[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]z!Ex PB9K \'RS4i
本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
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[quote][size=6][color=Red]回复格式：
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标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）:[k+Bn&{ _Z~.{
口味：
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主料：7z.S5?1m5N
辅料：#n[ [n1e)T]8z+L
做法：配图+文字说明$~8`"{gsR-F F
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：
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除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]
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[quote]ID：2`8Ja6k E d
標題：4?
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鏈接：[/quote]
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]UZ
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]
昊霖广场 2016-9-4 01:12
标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
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口味：酸辣
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主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
w oME,[7s8`-Q$\
辅料：火锅底料,R V,g0Mq/xn"V#{4W
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
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[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]
蓝翔高级挖掘师 2016-9-7 18:15
红烧肉【2p+2p验证】
口味：咸，甜2zK,D#BTo4B
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主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂1O1O tY o
辅料：油 盐 酱 味精'W
\2xFYY*\9| X T(Lb
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块Q9A _Dxl&t8z x h2qC
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净.W._@(o1p5~0Go:sr
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油&p x&W4nD|
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）-\!?kk/j{)r?
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上:O ^B plz Kb z
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
tAJ K)W$o~.n
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒 最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上 ?;v7K8N n
8 最后撒上葱花即可。
x8720244 2016-9-7 22:08
糖醋排骨[2P+2P验证]
标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
|:t#_;R+q*[3wP)Z D5n
口味：酸甜
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?:C,rW r!m
主料：小排
9{ Y"Mp7O
辅料：葱花，芝麻
m H v@V _Z0}
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。 K6aM [p8W B
糖醋排骨的做法步骤：2 2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
#P)Wp Z1?2J
糖醋排骨的做法步骤：3 3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
mj5? o$?A
糖醋排骨的做法步骤：4 4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。a
G-H
Vwgu7b
糖醋排骨的做法步骤：5 5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。 ?K` bn!o#e
糖醋排骨的做法步骤：6 6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。
a'K+h)V X$s&O
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]3S1R{ |8f0pu c4X
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
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982718669 2016-9-8 01:07
标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]RIb3`"u;uj,r
口味：鲜美 c
t nyM| RL
主料：冬瓜，排骨2y*N(H6dd
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
s L v T9h#m#[
做法：
R SH*c il2M
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用V4J){8W;D#{ O cO N
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
$U,N2X d:~ WW xu
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时6a9L X-i"K5B5RP,V
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
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[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
0a1p!v5t C7~+A
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
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[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
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[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]
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[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]
lwj725 2016-9-8 04:16
芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]
标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size] \$z)U_,J"}3D+~Y
口味：爽脆鲜甜0[)\)z dl nr2l1K*wB
主料：火锅肉片 芦笋P0I Pt ]*M]-G
辅料：椰子油 芥末酱 黑楜椒 盐
n1x6J T#HEk+O4b
做法：
B
GI)f Q!bzc
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起4t)i6K6@.p5}
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2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可t%s `v L7c
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
[N)WLJ,p}dQ
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]o;|WI-o+et
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]#tw ekS:?C p9F
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]
dald 2016-9-8 11:26
白菜拌腐竹[1P验证]
标题：白菜腐竹煲[1P验证]
D,Z;Yg[t ~Mz
口味：美味清脆
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主料：白菜 腐竹 酱油M q-|l/V'K B
辅料：大蒜 食用油 C*Wb)yI,b!V'Y
做法：`*B"e2p
G,{f
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。h+{nq P8wI3W9E n
F
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。4j g2g3QE6g
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。
yicheng888 2016-9-9 15:26
新疆大盘鸭
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zhanlao7 2016-9-10 10:45
标题：香辣小黄鱼[1P验证]}/L,a;o7E
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口味：香辣
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主料：小黄鱼.香辣粉 d#}&A^C9IH1[
辅料：面粉.花生油.盐zfb5g"A:`
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
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1y(v#y)?6z z
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
'P,j
b U D*|8eP
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#C[#m5m!w0r&?#~
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
O)a h h ?$z
1y \'r)i~@ X
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]
power8010 2016-9-10 16:47
清炖排骨做法
标题：清炖排骨[1P验证]p,j#H7T,Im
口味：咸鲜味醇
#V7z A(_(q;u L5I
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主料：猪排骨(大排)300克
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辅料：小白菜50克E0a)q)@c(D/R9| [4So
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
T-e|#Q
nZ7mO
2、小白菜洗净，去根部，一切两段； Q$@ Fg X
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；'C)j[S T/y
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；3a ]'y*f#c.Y0Ib
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；q9u |7yB/`3p
P%D
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。 s1T[8`-f2^*j
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]
zhanlao7 2016-9-16 11:59
标题：银耳莲子羹[2P验证]
标题：银耳莲子羹[2P验证]
4s6M tQ3}},t*h
口味：清甜软糯， T,j `(? yI)M:t.x
主料：银耳莲子$QU` eY\t
辅料：冰糖i,g8t4p6{0e4z*p
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
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图片外链_U*^+^0v o V:\ b
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img].w K1K S'P } r
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zhanlao7 2016-9-17 04:57
标题：小葱烩豆腐，[2P验证]!X:\*|X;O7Z
口味：咸鲜，
k0s9D c.Z e
主料：香葱豆腐，%w'nD
c:R6|
辅料：花生油，酱油，白糖，
j+Yv_Q/u
做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
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