查看完整版本: 海鲜扣饭

海鲜扣饭

[size=4][color=DarkOrchid]材料 ： 带子，蛏子， 蛤蛎，虾，海参，鱿鱼，鱼丸，洋葱，胡萝卜，西芹，辣椒，蒜。
$Btf ~|^^g |"_2a$]'c#jL6lBaO
调味料： 高汤一饭碗，料酒，盐，酱油，香醋，太白粉水。 Z:od}-@)_D+V

E Of:@&? Z!dlP4t 做法 ： 所有海鲜清理干净后烫飞水，滤干备用。 少许油烧热，放进蒜/洋葱/辣椒/胡萝卜片/西芹片翻炒片刻，注入高汤烧开，放回所有海鲜，加调味料，在煮开后用太白粉水勾芡即可。
;Rho2Lg (I5G.w3@4zZ,e
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073656094_640.jpg[/img]y[0Mi#S,l4LE

5AMnw7}C| [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073732022_640.jpg[/img];Hp`T!p^
2Q)k,Az{Z0vP
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073811089_640.jpg[/img]
!~"zBMG
Gz.y[w\q{j [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073852043_640.jpg[/img]p?#kO+jLt9Dn:wM
J AV$@+^M n
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073931040_640.jpg[/img]
)k1Xn~O _Jh(_ %~:r'R#o skPT[
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073957025_640.jpg[/img]
^8U,hzFxe #A+\$bt(R+kg0y
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711074023047_640.jpg[/img]i.ugR5Q}-D

tZ sgQsb1tn [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711074056043_640.jpg[/img][/color][/size]

倒是简单，改天一试。不知道味道如何？发帖辛苦啦！