5129090 2016-1-2 17:40
简单的很，看中医吃中药，几个月就好了的，不要吃烟喝酒了
tmgbbb 2016-1-4 23:27
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爽浪 2016-1-4 23:57
保持良好的饮食，良好的作息，配合身体锻炼，精子一定棒棒哒！
hgx1216 2016-1-5 17:01
我个人觉得，平时多锻炼身体，多休息好，工作不要累着，让自己放松下来，多补充营养。这样会好。个人觉得。
shuaizai82 2016-1-12 14:04
不是吧，我还没测，不知道怎么样，但是人基本上没锻炼了，太老了，。
qwe123123111 2016-3-13 03:30
找老中医看看吧，中药在这方面有奇效哦，很多药材都有改善精液质量的功能
luar95 2016-3-13 08:41
戒烟戒酒戒色，多运动，多吃含锌的食物，裤子穿的宽松些，不要久坐、洗桑拿！！！
zhengisyu 2016-4-10 02:00
多吃含锌的食物，如海产品、牡蛎、贝壳等
youcaozhu 2016-4-10 09:10
正常的生活规律很重要，要保持良好的心态，不要为了什么而什么，顺其自然就好了。你这样属于心理压力有点大，平时要注意释压~
warfactory 2016-4-10 11:11
减轻工作压力， 多长跑运动（每周慢跑跑量 20KM)，戒烟戒酒，多食补， 好好休息。
hq19861027 2016-4-10 13:22
那个根本不准，我上次去查的时候，给我一个杯子让我自己去厕所弄，靠北，里面连坐便都没有，完全没心情啊，结果查出来是0。 换一家有床的结果马上不一样了:sweat
zyg554584266 2016-4-14 19:29
注意饮食，坚持锻炼 :faint :faint :teeth :teeth :teeth :teeth
henhuopo 2016-4-15 04:10
你这50%的活度，其实不算差，目前的大环境不好，我很多朋友去医院测试，活度都非常低，有的才个位数。按照医生的说法，戒烟戒酒，然后多走路。他们大部分都是1个月后，就怀上了。不用过于担心。反而影响床上发挥。给自己和对方照成压力。
爱死你了6442 2016-6-18 22:34
去医院还要 取精哦？ 这是怎么办到的 有机器还是自己撸
927896043 2016-6-19 14:07
学习了。。。:teeth :teeth :teeth :teeth
LLXXEEYY789 2016-6-19 16:55
首先， 戒烟， 然后多运动，别玩手机电脑这些了
wolfshark 2016-6-21 16:11
多运动体育锻炼，保持好心态，就医看病。:teeth
zh073006 2016-6-21 22:16
50%并不算低的，不过体育锻炼该加强倒是真的，顺便把烟酒等不良嗜好戒了
tyzcse 2016-9-6 03:55
你这还坚持戒烟两个星期，戒烟最少半年以上才能恢复肺部活性，要想戒烟生孩子，就坚持半年，要不没用
逗吻逃 2016-9-18 09:45
标题
禁欲，提高生活质量，年龄大的话那就没有太多办法，毕竟是自然规律！
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