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男人自我保健

男人让女人幸福，除了物质生活，更重要的是要让女人在床上更加“性”福！
强健的身体体现男人的阳刚之气，经久不衰的强劲动力是保证床上女人“性"福之要事。
本人能保持现在的强壮跟长期食用的一个饮食配方密不可分，只希望各位男人雄风不减，征战四方！
黑豆一把  ，  黑米一把 ，  黑芝麻 2把 ，  薏仁一把   ， 核桃2个 ，   百合 5---10片  ， 吃米一把，
一把约一个核桃的量 ，晚上用水泡好，第二日早上用豆浆机打碎熬粥喝，喝时放适量的红糖，其他糖不要。
男同胞们试试吧，食用一个月后脱发将得到改善，身体和体力同样得到改善。
与君共勉，希望所有的男人都是杠杠的。

吃米是什么？？是我们平常吃的米吗？求解答

最关键是黑色食物吧，食疗角度来说，肾主黑色，多吃黑豆之类的确实可以增强肾动力的

楼主的开篇话说得很到位，夫妻一定要性福。