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吞拿鱼烩意粉

[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,245][b]推荐理由：[/b]
P+~6[e)wz 白汁香浓，意粉香滑，散发浓浓的异国风情！~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料：[/b]vO'K O-i
熟吞拿鱼| 50克
-Ap#Hj#LN\/i+Z:A 意粉 | 约150克9v#?+J#J0MY
青红椒、洋葱| 适量
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[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]吞拿鱼煮熟后捏碎，青红椒和洋葱切丝，备用w)Mw4NqW,[
[/td][/tr][/table]
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7h8C!u Pl\ar'[ [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.jpg[/img][/url];S-Cp&NX+C:gj
[/td][/tr][tr][td]意粉要事先用热水浸泡约30分钟，或用开水煮约15分钟，煮的过程中可放少许盐，煮好后，捞上并沥干水分，备用。
%_#P5_)~R3e(L,R;{ [/td][/tr][/table]
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`)Q[ [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.jpg[/img][/url]N%_#t T(K]{?P
[/td][/tr][tr][td]白汁是做意粉的必要材料哦~~由于造法很复杂，建议大家可去超级市场里面一些浓味的蘑菇汤来代替.Wfn4p3v
[/td][/tr][/table]%L#F.P#xv8uh
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.jpg[/img][/url]
7Y%NV*x#Wl)e? S-s [/td][/tr][tr][td]锅中放少许蒜蓉，并加入少许菜油，爆香。!g-e8u:rh"k4c
[/td][/tr][/table]
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M.E [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.jpg[/img][/url]
~!J9ekW1U@ [/td][/tr][tr][td]随后，放入青红椒和洋葱丝，炒约10秒，逼出香味!K\g0T-W6wA7el
[/td][/tr][/table]
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VJ)A.|hMS [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.jpg[/img][/url]n1c6s y8@v!u$d6rq
[/td][/tr][tr][td]再加入已经煮熟的意粉，慢慢炒均匀eH'p,[
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.jpg[/img][/url]
*R;I;l hQ%O"Kz;v7V BUa [/td][/tr][tr][td]因为意粉的粉质比较难入味，所以喜欢浓味的朋友，可以在这个时候加入少许盐。
T/wB$t a#k*USyW [/td][/tr][/table]
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nG.~ a)l [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.jpg[/img][/url]
?px e9}6|3R,]4^x [/td][/tr][tr][td]意粉均匀炒好后，加入白汁
+{8`,m0dgk&m8Pz0BT [/td][/tr][/table]
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O1e1xa~F w/j b [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.jpg[/img][/url]!_px_;|4[
[/td][/tr][tr][td]白汁煮开后，让意粉均匀地拌在白汁中，务求令粉条均匀入味。zRepw.F
[/td][/tr][/table])R7?4ry9|X4b9Q
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.jpg[/img][/url]5e~t5`r
[/td][/tr][tr][td]到后期，意粉差不多煮好的时候，加入吞拿鱼一起炒。l0E a7et9XN4jZ&T
[/td][/tr][/table] P*[9n+up[,fj

8_\qF j3l [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/nyindex.html][img=350,526]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.jpg[/img][/url]
Rm4A[:aK;g7h,BZW [/td][/tr][tr][td]加入吞拿鱼后，大概煮40秒左右，见到白汁开始变粘稠，就可以上碟了。$Sv0A8C
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[/td][/tr][/table]