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脆肠炒什蔬[6P]

[url=http://user.qzone.qq.com/2202082933][img=500,500]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121106/7936EA70488A.jpg[/img][/url]3z:LKv a Q6iS

/q.i`6zR&p1hP~+P [b]简介：[/b]磨菇提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；香菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
an b9cG$Q2Ao     主料:        口蘑(280克)   西芹(一棵)   胡萝卜(一段)   脆皮肠(适量)   /Y7j-L^pJ
    辅料:        姜片   蒜碎   盐   糖   香油   #J6e*hFzuV
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[b]制作流程：[/b]1:脆肠切片、口蘑切片、西芹切斜条、胡萝卜切段后用压花器压出花形，再切片
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2:油烧至七成热时，爆香姜片、蒜碎2o6huHlD"Q-q
[img=180,135]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121106/7E744D272713.jpg[/img]Me@B1bPk v,T

:}-ys3ZlH+V 3:先放入脆肠煸炒片刻后，加入口蘑与胡萝卜炒熟 K"yy-lRu
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c%YN,} 4:最后下西芹条4?d(]cp8D
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5:炒匀，调入盐、糖炒匀，出锅前淋上香油
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[b]注意事项：[/b]1、没有压花器，可以用比较锋利的花形饼干模代替压花。实在没有，直接切成圆片也挺好看。     
m6M,Bw;Z*qE5E.x 2、脆肠可以换成腊肠，培根或者火腿都行。   "?+l;R)v$A
3、西芹最后加是怕炒久了会软掉，不好吃了。     WO*S j-@o?Zw_
4、这道清爽小菜，里面的蔬菜可以根据自己家里的库存作出适当调整，但烹饪的顺序一定是先炒不容易熟的菜，最后炒最易熟的，脆口的蔬菜。

我家小孩不怎么喜欢吃蔬菜,这菜看起来就让人有食欲,我准备做给小孩吃吃看

其实就是道吵杂菜，家里有设么合适的蔬菜都可以炒，不爱吃蔬菜的可以放各种肉制品来调味

这个不错的，绿白红，颜色鲜嫩，估计小孩子会喜欢的