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淮山玉竹鹧鸪汤[6P]

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(j#mz_V-E0j 烹制方法　!_bG6d7K9pYO&p&{Z
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材料：鹧鸪（1只）、瘦肉（200克）
[dR m#oFY&f1| 配料：玉竹（30克）、山药干（30克）、麦冬（30克）、枣干（30克）
:i1`7v*[(~` 调料：姜（5克）、盐（3克） wtbv+DH&Tb%a

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q1Fsm7n2v7r 1　将鹧鸪去毛及内脏，洗净，切块；瘦肉同样洗净，切块。| zl!D:E4^
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nv:u+e E)zV h'z 2　武火煮沸后，文火熬2小时，调味即可。
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3　山药、玉竹、姜、枣、麦冬洗净。
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D(n!Y|-ymQu2j+d 4　把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量。
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{:g o(}OBN 5　武火烧开。文火炖2小诗调味即可。
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看看好像很简单做这个汤，就是时间的问题了，作料到市场上多能买的到。

妇女多喝这种汤对身体好，能起到补血功效，滋阴补肾。

煲汤这种东西~是需要大量的时间来消耗的~没时间就煲不出好汤

看样子应该是很滋补一道菜，但鹧鸪是种水鸟吧，在北方的市面上很少见或者压根没有吧。想要吃话，费点劲。