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猫耳朵　　

　　·配　　料:/O!QL,m e T
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　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水^%B GFe#\

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HFy4q'sJ4Y0|,SU3Z 　　·操　　作:
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f{ou!^*W 　　加入适量的水
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　　和好了
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　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团 q+mE5Qs6j

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k 　　压成饼状
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5b/rZV1S-kxvF 　　切成粗条
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　　弄长点^1I6J(hL!h TE2dk,V
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　　OK,就这样!
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　　切成小疙瘩%EG2fa{Z%? mz*g.Qi

\*e5BIHHzu`Wz 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266325076366.jpg[/img]!{ s1zVC9}FE
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　　做猫耳朵方法如下:e ~2i(e6_:h;U+I*{

r8S5k0qZG!fKm"h] 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266331713744.jpg[/img]
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6^{T%pf3wBC6O 　　已经做好的猫耳朵"Ia&Za`.@zK ^'zG m3w6e

]bN SmiF'P#dK\ 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266334346253.jpg[/img]
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1X(z"s*Px:NUM&^ 　　准备下锅
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(_wTS/w W 　　猫耳朵已经浮上来了 |p8J _ m_O M
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　　放鸡蛋-f u|'JvH$M
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6ZK2e2NTo/ECU-OW-B 　　放一勺盐和菠菜
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LTOnQl nq 　　放第二次盐
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-x6ax0Pmh8\;CJS 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266352639756.jpg[/img]9N0Z7Sv/c5ak
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　　放一勺酱油+Y#F*v^t2w&`Kl$g
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+?!vV*x:iyKvm 　　完工!
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　　·营养价值:
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。)d#?3RFFc\(i
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[^m;U(KM 　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...B#?1ldJ9lR

Or4WHO!p|0E 　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...