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碧玉菜卷

　　碧玉菜卷所用的材料我们平常吃捞面时的菜码完全可以满足了，像黄瓜丝 胡萝卜丝 豆腐丝 豆芽菜 荷兰豆丝紫菜头丝 土豆丝 芹菜丝，这么说吧，只要是你喜欢的蔬菜或豆制品能切成丝的都可以作原料。-HK#F-j,voZ%TF

(z(Suk6~j/EV 　　这次我选用的材料是：黄瓜丝 胡萝卜丝 豆腐丝 豆芽菜 紫菜头丝        主料是：圆白菜
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7[ Z,[]k8IQ 　　将圆白菜叶子包下后洗净焯烫后沥干水份，待用@G q r"neC y+Y
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　　将白糖 白醋 盐倒入碗中加少许开水拌匀，再将圆白菜叶放入碗中浸泡20分钟。)^&Zm;hV0h
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　　将黄瓜丝 胡萝卜丝 豆腐丝 豆芽菜 紫菜头丝 放入热花生油中炒，并加入少许胡椒粉和盐，炒拌均匀后盛在碟中待用。
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:xF(faEsD/z 　　将两片圆白菜叶相连叠放~,Sf/x:Y{(d
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　　将炒好的材料放在菜叶上，形成一字形，U&E%^F"Gd4lK
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　　卷成圆筒状，然后将菜卷从中间切成两段
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　　开口向上排列，将之前泡菜的酱汁煮熟后淋在菜卷上即可pii Sv,o8y:b!{)` p
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+Xx`Wfq$t5q 　　这款菜解油腻 还很爽口+_;l6N6M:s(]N
　　这冬日的绿色来了，你抵挡得住吗？
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　　再补充一点，淋到菜卷上的酱汁不要太热，太热会影响到菜的清脆口感。

绿色食品而且是色香味俱全

简单省事,我喜欢.我做的话一定要卷肉进去.