yunfan 2010-5-12 22:14
宫爆鸡丁 - 做法超简单[13P]
主料 : 鸡脯肉 3块、青椒 1个、芹菜 4根、小葱 1根、大蒜 2粒、生姜 2片、炒花生米 100克
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佐料 :食用油、酱油、淀粉、蒜蓉辣椒酱、香油 1Y^9Y-u.dc%o1l
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做法 :
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1. 将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁 N? FxPS*q@
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2. 将切好的鸡丁加入一勺(5ml左右)酱油,搅匀,然后再加上一勺干淀粉,搅匀:Pfs2W+b o$momK
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鸡肉在裹了一层干淀粉以后炒的话,鸡肉会保持滑嫩,鸡肉不容易被炒干。
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3. 把葱切段、蒜切片、姜切丝,再把芹菜切成1cm长的段,青椒切成1.5cm见方的块儿
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4. 炒锅内加少许食用油,烧热,加葱姜蒜,炒香,炒大约半分钟g yK}B
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5. 将鸡丁倒入锅中,翻炒,将鸡丁炒开,炒至鸡丁表面发白
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6. 再将切好的芹菜和青椒倒入锅中翻炒,加入2勺蒜蓉辣椒酱,翻炒1分钟左右,再加入花生米继续翻炒,再炒差不多一分钟左右,关火,淋入少许香油翻炒一下即可出锅了。,bhqo-D
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花生可用腰果代替,我用的花生是超市里卖的已经烘炒加工过了的;也可以用黄瓜代替任何一种蔬菜。 最后上一张成品,谢谢大家观赏!
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haoour280 2010-5-12 23:29
真的是很简单的一道菜,搭配得当,很有营养的。
ds137955 2010-5-12 23:31
图片挂了吗?
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还好文字够详细 受教了.
6060660xx 2010-5-12 23:40
怎么看不到图的呢?不过,做法还是看得懂就行,关键是做法,嘻嘻!又有得吃了
demort 2010-5-13 11:24
看了过程发现楼主这个不能叫宫爆鸡丁,就算是宫爆不是宫保,也是有甜味和酸味的,但是楼主好像没有啊,应该只能叫辣炒鸡丁或者辣子鸡丁
ufobbsfox 2010-5-13 11:52
有肉有蔬菜,营养一定很好。一定做起来吃,我要吃哦
seren101 2010-5-13 12:50
以前自己没做成功,因为没有这么详细的步骤,有了它我想应该可以做成了。
花洲览秀 2010-5-13 12:50
是很简单的一道菜,搭配得当,很有营养的。是有甜味和酸味的,但是楼主好像没有啊,应该只能叫辣炒鸡丁或者辣子鸡丁