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西兰花虾仁!

西兰花虾仁
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用料：G9Wxk.s,E*P5t
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虾仁300g，西兰花50g,蛋清3只，9`A5F`1T(mL'Hp

vq.?$| lQ 做法：
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Y9vSF.{D%S 1、虾仁洗净，将背部用小刀划开，挑出虾线，用蛋清腌制10分钟G_ DWlNe z
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2、中火烧热锅中的油，至六成熟时将虾仁放入，迅速过油至熟8A9m2VdVIi^/m(e m

:~q5W:Z&B:Wr 3、锅中留底油，将西兰花倒入锅中，用中火慢慢翻炒，再放入蛋清5A s'dE)B5s&i

GsS)k N(K0t J8a-U 快速翻炒。
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4、最后将虾仁盛入盘中即可
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Vm rWp`Vj-r%U 虾半斤_#~
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挑出虾线o Io
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用蛋清腌制10分钟
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ZnhP'L/w&K;S D7W 用料
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成品 9H1C'V'G'q3I3W

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再来点水果
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西瓜开胃偶最爱!!!!哈哈!!!VA0Z%J#v |r
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[[i] 本帖最后由 botong000 于 2006-11-19 12:16 AM 编辑 [/i]]