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[素斋菜] 油焖花菇

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工艺：烧    x yy|*ig K?
口味：咸鲜味
%_'oW6G(| 主料：花菇(70克)  
,r5uhGDfi C3] 调料：小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)   bKi"OS1x
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油焖花菇详细介绍  8~^IR
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{T6RBZ'{ 制作工艺 5yq?2l:iCT3oJF6\
1. 水发花菇去蒂，洗净泥沙，挤干水分；cY[G(Nm4VVHd^
2. 炒锅放在旺火上，放入花生油，烧至五成热，投入花菇，煸炒几下，加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制；
S_7vp9x5GYw 3. 待烧开后，用小火收汁，汤汁快干时加入味精，淋上香油，盛出晾凉；&?5Q;jVK@nt9^ By%?
4. 将花菇一片压一片，成环形摆在盘内，中间多装些，形状稍鼓起，即成。
D6Z8PI0EyR"b 工艺提示 b@%rj,xd
1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉，再用清水漂洗，泥沙即净；!f#`y3L7a
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2. 若加入虾仁，则为“虾子焖花菇”，也可加入其它配料，则变化更多。
3j8b4oa1\-\4z 菜品口感
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UiU @{ 香气浓郁，清淡可口，花纹相间，尤为美观。 $Ua/lypT$t!e
食谱营养 )c1Nu!wx/U:|
花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效，有“植物皇后”之誉。中医认为，花菇，味甘，性平；补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。zr&s|]
#F&h0|v~ Ok S%Bg'x
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历史文化
(g]`d1I3|w&a 花菇是冬菇的一种，它是在生长期间遇到久阴不雨的天气，菇身生长肥厚，菇面发黑色且有黄白色花纹，是冬菇中的上品。 $NGZ;T2C2TR
健康提示 7y1N el5l
此菜营养价值极高，并有抗癌、降血脂功效。[/color][/size][/font]

看来是非常好吃，不知能不能搞个外卖？支持严重支持！:cake

作为青菜来讲 花菇也是很有营养价值的、这道菜平时可以在家里做！

这道菜可是纯花菇啊Z;vq/B'cvLy#j"|&U L
比起平时在外面吃的青菜香菇里面那点菇的数量来绝对能吃到爽:excellence E,T;[U%G"["D5R'\
而且那图片一看就让人食欲大增嘛

好像很有的样子.而且略嫌清淡了点,看看就好了.我想要是我自己做的好我还就点海鲜之类的一起炒

菌类好啊，味道好，营养好对身体好，:excellence 各位多吃

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这菜做法简单营养又很丰富，真是很不错的选择。

花菇的营养很丰富，而且味道也很鲜美
4h._+pV_(?VsQe 做法倒不是很难，这算是个大众美食

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勾芡我老是不太熟练 容易粘锅    炒蘑菇可能会好点  我是电磁炉啊   活不好控制

最爱吃冬菇，经常用来炖汤，看楼主介绍的这个也很好，支持楼主

看起来很过瘾的样子，跟二两老白干一起吃上一顿肯定很享受~呵呵！！:excellence

菌类的菜都很好吃,加上虾仁更加是提鲜,感觉如果来电油菜会更好吃点