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辣椒醬炒海螺 [7P]

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pxt [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_1.jpg[/img]%t
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&S&S]CG:Qu [color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人 熱量(1人基準)159Kcal[/b][/color]
4T]b{^ [color=#ffffff]主材料
;Q6bZbpNq"t 海螺100g,韓式綠南瓜1/6個,馬鈴薯1/2個\_.X8x'a[*~&Ih[S
洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/6個,蔥1/2根S$l
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副材料-p7ATc9uF
調味料-辣椒醬2大匙,醬油1大匙
"Cp`:^\L 辣椒粉1/2大匙,清酒1大匙,蒜末1/2大匙
,u z@O.V+D(N;d 小魚乾湯汁-海帶(昆布)5cm,小魚乾一把,水3杯'Es8b.f+pk
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_2.jpg[/img]
+K/s:V0F5\vuX)t~ r{+WW+^D|
[color=#ffffff]01.熬湯汁/F}{Zq{
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在鍋裡放入小魚乾和海帶,倒入水
c4qZO4d"n 待水燒開後,撈出海帶,在煮上10分鐘左右$h yGTcc'MvZ
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Kry!q0K#M [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_3.jpg[/img]
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Vbl?#U|q [color=#ffffff]02.準備材料BIy3HrW&UbD
馬鈴薯,胡蘿蔔,韓式綠南瓜&ndu]p0XH/g
洋蔥各對角切成2cm左右厚度M5Lv@1Gk
蔥,紅辣椒,青辣椒斜切
KHa(~0tV 馬鈴薯和胡蘿蔔切成圓角
)J(hA`?f [/color]
s}g,DZaJY [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_4.jpg[/img]&{}.[3^N4Q#E

7Qq{'|b0@8W [color=#ffffff]03.攪拌調味料 #Eia9o5]5z
從01撈起的小魚乾和辣椒醬2xQ3_!uMlE/{
辣椒粉混合然後再煮3ar;]QF#Zl
[/color]6j:|8j%E~`&ln
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_5.jpg[/img]3t F-ri0s
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[color=#ffffff]04.煮 QO6B
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放入海螺,馬鈴薯,胡蘿蔔*Z.D%G[ qG2i aL
再倒入清酒和醬油蓋上鍋蓋煮
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ZZ7Z 之後再放入蔬菜,韓式綠南瓜9a3NMgo(f
洋蔥,辣椒,蒜末煮開
!}@1UQ&}uT w-lw 最後放入蔥後熄火[/color] cF@B)TC6U
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_6.jpg[/img]
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#R1hIb%W@ [color=#ffffff]05 完成[/color] /q4IUS4j
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最爱吃辣了~辣酱海螺听起来就很美味
_Q Mh`*_gB 居然还有昆布 赞！

看落去好好味...不过做起上来太过麻烦啦.

LZ很会做菜知道用昆布打底那做出来这道菜味道应该是不错的

不喜欢辣椒煮，海鲜味全没有了，还是鲜炒最好或者放加尼

看起来不错 老公也很喜欢吃辣 嘻嘻 哪天试试

看上去很有感觉啊，有机会自己试试看。颜色鲜亮啊