zeroguang 2009-7-9 08:31
单身也是一种时尚--蛋包饭
现在一年到头, XX节和XX日越来越多了.情人节还有二个,中式的西式的各一个.最近又出现了一个新的节，11月11日的光棍节。让男女光棍们也有了自己的节日. 其实随着社会的发展，如今单身也是一种时尚！特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人，他们注重自我的感受，也比较随性。对他们来说，单身也不失为一种人生的选择。尽管单身者享有更多自由，毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒杯水都要靠自己，就算平常的日子，独个儿吃饭的心情也不会太好，胃口也不会太大。因此健康对单身一族来说就格外重要了，要更加注重食物的选择。保证营养均衡. 因为单身，没有甜蜜的约会，也没有浪漫的烛光晚餐。没关系，给自己来一份单身浪漫晚餐吧，做一些喜欢吃的东西，安安静静地享受一下属于自己的精致时光。单身的夜晚，原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。*Se"K#z5eB"|
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材料： s;V*U4A @ @2N
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鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司。^
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做法：
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1、洋葱、培根分别切丁备用；;@8p b!m$I5g:w2K R)w
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3、热锅入油，油温后下洋葱煸出香味，再下培根、玉米、青豆煸炒；[o] D#`I-?
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4、下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调味, 炒匀备用；"X U)oin_:b.[Z
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5、鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀，滴入几滴料酒和植物油打匀；E#M(W6WJ5f2q
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6、平底锅烧热后调小火，到入蛋液，转动平底锅，把蛋液摊成薄薄的蛋皮；1w`&Ln[7n6aEy
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7、在蛋皮中央上铺上炒好的米饭，四边迭起，小心翻面至鸡蛋全熟；
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8、将蛋包饭盛入盘中，用小刀在蛋皮表面划个十字，翻开蛋皮，淋上番茄沙司即可。
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