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天越热越要少喝饮料

一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。

原因特简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。

很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。

天津市第三中心医院泌尿外科主任医师王克明说，本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。

而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染、异物，药物也都是结石形成的常见病因。

多喝水，白开水是最好的饮料，可乐是最糟的~

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饮料真的不是什么好东西，尤其是那些什么碳酸类的

补充一下 特别是夏天剧烈运动后 大量的电解质（Na+ Ka+等盐）随着汗液排除体外 多喝白水也是不对的 这样容易水中毒（因为体内缺乏电解质 补充水份后 电解质浓度进一步下降）
正确的方法应该是夏天剧烈运动后 在喝的水里加少许盐分 但我不推荐和盐汽水 碳酸饮料多喝容易骨质疏松

我平时就很少喝水，为此我尿道结石2次，花了我2000多大洋不说，身体还吃了大亏，现在不敢了，平时没有事就喝水，不过可乐我也常喝

是的，楼主说的对，喝饮料是最不好的，喝水是科学的

长知识了 谢谢楼主
现在正逢夏天 看来得多多注意了哦

不管什么时候都要少喝饮料，碳酸饮料对人体没什么好处，喝白水好了

我也知道多喝水，可就是到时候想不起来要喝水了，我觉得喝水要是太热了不是很解渴啊，我想最好是随身带着一瓶水，时不时的拿来喝一口，就是不渴也要喝一口，这样才行吧

好建议谢谢楼主的建议 小弟以后少喝饮料了

我就是爱喝绿茶不爱喝水啊，这个习惯不好啊，以后多喝水啊，结石很遭罪的

我喜欢喝水，饮料不怎么喜欢喝，看来我的饮食习惯蛮好的

真是长知识了.看来饮料真的要少喝才行啊.

还好我很少喝饮料。一般都喝矿泉水。O(∩_∩)O哈哈~

碳酸饮料可不是什么好东西，我曾经喝百事都喝上瘾了，郁闷死了