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脆皮豆渣牛肉丸子[3P]

[size=12px][table=98%][tr][td][font=宋体]脆皮豆渣牛肉丸子[/font][/td][/tr][tr][td][align=center][img=500,747]http://www.yankitchen.com/Image/beef/crispy%20meatball/DSC_3372%202%20copy.jpg[/img][/align][/td][/tr][tr][td][size=12pt] [/size]'a$tpD
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[size=12pt][font=宋体]自从买了豆浆机，就经常和豆浆，打豆浆剩下的豆渣扔了太可惜，换个花样做丸子吃也很不错哦！[/font][/size]
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C/X$l6UB [size=12pt] [/size]Z"S*n\8lu+X
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[size=12pt][font=宋体]原料：[/font][/size]
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[size=12pt]1[font=宋体]磅新鲜牛肉末（约[/font]454[font=宋体]克）[/font]
g O1k3w5iv 1[font=宋体]杯豆渣[/font]
FrW-Qpf0@ 2[font=宋体]个鸡蛋[/font]
5S8n7l*Oe 1[font=宋体]茶勺洋葱粉（[/font]onion powder[font=宋体]）[/font]S:at+D+^
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0.5[font=宋体]茶勺牛至叶子碎（[/font]dried oregano[font=宋体]）[/font]
R|$xT J3LO"L 1[font=宋体]茶勺干欧芹碎（[/font]dried parsley[font=宋体]）[/font] 
z8vVA8vK 1[font=宋体]茶勺干红辣椒碎[/font]9Cn0e9V)icW6F6S3| a
0.5[font=宋体]茶勺煎牛排用的混合香料（[/font]grill spice[font=宋体]）[/font]
-Y7X:?BCT 1[font=宋体]杯全麦面包糠[/font]
z_vQ[;Zib9j-y 1/4[font=宋体]茶勺现磨的黑胡椒末[/font]
}on$cL7P(js [font=宋体]盐适量[/font]&@ qGvO:}6x.B
1[font=宋体]杯面粉[/font]:xLE0Tl xugw
[/size]&W-H|:M6s#~F]-a~R0O
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}3J O8j:YJ [size=12pt][font=宋体]做法：[/font][/size]
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;o*Ia8\~/ON?B [size=12pt][font=宋体]牛肉末，豆渣，[/font]1[font=宋体]个鸡蛋，洋葱粉，牛至叶子碎，干欧芹碎，辣椒碎，香料，黑胡椒末和盐，放到一个大碗里，混合均匀，分别搓成一个个的小丸子。[/font][/size]'jK6W!w4Q"o;\2Y[ x%bW
[size=12pt] [/size]U:HN)?#Y%c;d$e@
[size=12pt][font=宋体]另取[/font]3[font=宋体]个小碗，一个小碗内放入面粉，一个放面包糠，一个把鸡蛋打入，搅匀。[/font][/size]$]zM bB.W!Sz
[size=12pt] [/size]
_I3C E9}^K [size=12pt][font=宋体]丸子们先在面粉碗里滚一圈，裹上面粉，然后裹一层蛋液，接着再滚上一层面包糠，放到喷以油的烤盘里，然后用喷油壶在丸子身上薄薄的喷一层油。[/font][/size]8~H4r(Zs*aR3{!p?
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[size=12pt][font=宋体]送入预热到[/font]400F/[font=宋体]约[/font]204[font=宋体]度的烤箱，烤[/font]15[font=宋体]分钟左右，或者到丸子表面金黄了为止。[/font][/size]
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[size=12pt][font=宋体]一下子吃不完的丸子，可以喷了油以后就放冰箱冻起来，下次吃的时候再拿出来烤熟即可。[/font][/size]
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[/td][/tr][tr][td][align=center][img=500,747]http://www.yankitchen.com/Image/beef/crispy%20meatball/DSC_3372%202%20copy.jpg[/img]1R Y-\!P'p7O
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楼主真是个有心人。很会勤俭节约，而且还研究出这样好吃的一道菜。

看起来色泽十分鲜艳，坐起来似乎也不太难，回家就试试看

看起来不错，做起来似乎也不太难，回家就做来尝尝，感谢楼主分享！！

没想到以前被扔掉的豆渣也能做出这样的美食，以后还真要向楼主好好学习

不错,但我的经验是如果选新鲜的肉,这道菜才更过瘾些,多指教

不错不错，我喜欢吃这个，楼主支持你一下。